Trauerbewältigung in Hamburg
Schön, dass Du da bist.
Ich bin Hella Horizont und dies ist meine Website.
Du hast einen geliebten Menschen verloren, eine Beziehung ist zerbrochen oder etwas anderes (Umzug, Arbeitsplatzverlust …) in Deinem Leben macht Dich gerade traurig.
Trauer äußert sich in Angst, Wut und Verzweiflung bis zu Ohnmachtsgefühlen und das oftmals in einer ungewohnten Intensität. Bei Deinen Gefühlen, was Du tun und wie Du wieder einen hellen Horizont erblicken kannst, biete ich Dir Hilfe und Hinweise an.
Ich begleite Dich in Deiner Trauer mit einem individuellen Coaching. Vereinbare gern einen Termin mit mir, den wir online machen, oder im persönlichen Gespräch im Hamburger Norden oder im Bereich Amt Neuhaus (Elbe).
trauertagebuch – Warum schreiben?
Existentielle Erlebnisse, wie Tod und Verlust können sprachlos machen, diese Erlebnisse sind „hinter Worten“. Es mag paradox klingen, dass gerade in solchen Situationen Schreiben hilft. Tatsächlich kann man sich schreibend wieder dem normalen Leben nähern, kann sich sortieren, Fortschritte schreibend sichtbar machen und sich entlasten.
Man sagt: „sich etwas von der Seele schreiben“, oder „Alles, was Eindruck macht, muss Ausdruck finden.“ Christoph Schlingensief hat es mit den Worten: „Wer seine Wunde zeigt, dessen Seele wird gesund.“ ausgedrückt.
Trauertheorie
Trauerphasen
(nach Verena Kast)
- Phase des Nicht-Wahrhaben-Wollens
- Phase der aufbrechenden Emotionen
- Phase des Suchens und des Sich-Trennens
- Phase des neuen Selbst- und Weltbezugs
Traueraufgaben
(nach William Worden)
- Verlust als Realität akzeptieren
- Verarbeitung des Schmerzes
- Anpassung an die neue Situation ohne die geliebte Person
- Beziehung zu der verstorbenen Person im neuen Leben
Trauerkaleidoskop
(nach Chris Paul)
- Überleben
- Wirklichkeit begreifen
- Gefühle
- Sich anpassen
- Verbunden bleiben
- Einordnen
Kontakt
Ich helfe Dir bei Deiner Trauerbewältigung. Kontaktiere mich und gemeinsam bewältigen wir Ihre Trauer. Scheu Dich nicht mich zu kontaktieren.
Wenn Du zu mir ins Coaching kommst , dann werden wir auf Augenhöhe miteinander im Gespräch und Austausch stehen. Ich begleite Dich ein Stück auf Deinem einzigartigen Trauerweg.
Über mich
Ich heiße Julia Sobczak, bin 1976 geboren, verheiratet und mehrfache Tante.
Ich habe schon immer das Positive und Schöne im Menschen gesehen und mit diesem Blick und dieser Haltung gehe ich auf Menschen zu. Nach dem Verlust von zwei Freundinnen habe ich mich mit Trauerbewältigung auseinandergesetzt.